في أحيان كثيرة نحاول الاستمرار في حياتنا اليومية وكأن كل شيء على ما يرام، بينما بداخلنا شعور غامض يخبرنا أن هناك شيئاً ليس بخير.

• إذا لاحظت أن مزاجك متقلب منذ فترة طويلة، أو أنك تشعر بالحزن أو القلق من دون سبب واضح، فقد تكون هذه أولى العلامات التي تدل على حاجتك إلى الدعم النفسي.
• قد تلاحظ أيضاً أن نومك تغيّر، فإما تنام لساعات طويلة أو تجد صعوبة في النوم.
• قد تتبدل شهيتك للطعام، أو تشعر أن طاقة جسدك أصبحت أقل وأن الخمول يسيطر عليك.
• الأشياء التي كانت تجلب لك السعادة سابقاً، لم تعد تثير فيك أي شغف أو متعة.
• في بعض الأحيان، يبدأ الجسد بإرسال إشاراته الخاصة: صداع متكرر، آلام في المعدة أو الصدر، شدّ في العضلات، وتسارع في نبضات القلب.
• قد تجد نفسك عالِقاً في ذكريات الماضي أو منشغلاً بالتفكير المفرط بالمستقبل، مما يزيد من شعورك بالقلق والتعب الذهني.

إنّ ظهور مثل هذه العلامات لا يعني الضعف، بل كما يشير إلى نداء صادق من داخلك يطلب الراحة والاهتمام. وعلاوة على ذلك، فإنّ طلب المساعدة ليس عيباً، بل هو في الحقيقة أقوى خطوة يمكن أن تتخذها نحو التعافي واستعادة توازنك النفسي.

في النهاية، ابدأ اليوم بخطوة بسيطة، واحجز استشارتك مع الدكتور لؤي المهر، أخصائي الطب النفسي في مركز المحمود الطبي، لتبدأ بذلك رحلتك نحو الطمأنينة والراحة النفسية.