اضطراب الوسواس القهري هو حالة نفسية معقدة تنطوي على أفكار متكررة ومزعجة تعرف بالوساوس، وتؤدي إلى سلوكيات متكررة تسمى الأفعال القهرية. بينما يحاول المريض مقاومة هذه الأفكار، يزداد القلق تدريجياً، مما يدفعه إلى تكرار الأفعال لتخفيف التوتر. علاوة على ذلك، تتكرر الحلقة بين الفكرة والسلوك بشكل مستمر، فيجد المريض نفسه عالقاً في دائرة يصعب كسرها دون علاج متخصص.
كما تتركز الوساوس غالباً حول مخاوف محددة مثل الخوف من الجراثيم أو الحاجة المفرطة للنظام والنظافة. ومع مرور الوقت، يشعر المريض بالخجل والإحباط بسبب تصرفاته المتكررة، لكن العلاج النفسي والسلوكي يساعده على السيطرة على الأعراض واستعادة حياته اليومية.
أعراض الوسواس القهري
تظهر أعراض اضطراب الوسواس القهري على شكل وساوس أو أفعال قهرية، وأحياناً يجتمع الاثنان معاً. يدرك بعض المرضى أن أفكارهم غير منطقية، بينما يرى آخرون أنها حقيقية. تسبب هذه الأعراض توتراً دائماً وتؤثر في الروتين اليومي وفي جودة الحياة.
يكرر المريض بعض الأفعال لتخفيف القلق أو لمنع حدث يخشاه، لكنه لا يشعر براحة حقيقية بعدها. كما يضع أحياناً طقوساً صارمة للتحكم في القلق، رغم أنها غير منطقية ولا تحقق نتيجة واضحة.
تركز الأفعال القهرية عادة على التنظيف، أو التحقق المستمر، أو العدّ، أو التنظيم المفرط. تشمل هذه الأفعال غسل اليدين كثيراً حتى يتأذى الجلد، أو فحص الأبواب والموقد مراراً، أو تكرار الدعاء بصمت، أو ترتيب الأشياء بدقة مفرطة.
في النهاية، تمنح هذه السلوكيات راحة مؤقتة فقط، لكنها تبقي المريض داخل دائرة متكررة من الوساوس والقلق.
أسباب الوسواس القهري (OCD)
الأسباب المحتملة لاضطراب الوسواس القهري تشمل عدة عوامل مترابطة، من أهمها:
- العوامل الحيوية: تشير الأبحاث إلى أن اضطراب الوسواس القهري قد يرتبط بتغيرات في كيمياء الدماغ أو في طريقة عمل النواقل العصبية، مما يؤثر في التحكم بالأفكار والسلوكيات.
- العوامل الوراثية: يزداد احتمال الإصابة بالاضطراب عند وجود تاريخ عائلي للحالة، رغم أن الجينات الدقيقة المسؤولة عن ذلك لم تُحدد بعد.
- العوامل السلوكية والتعليمية: يمكن أن يتعلم الشخص الوساوس أو السلوكيات القهرية من بيئته أو من خلال مراقبة أفراد أسرته، لتتحول مع الوقت إلى عادات يصعب السيطرة عليها.
الوقاية
لا توجد طريقة محددة تضمن الوقاية من الإصابة باضطراب الوسواس القهري، إذ تختلف أسبابه واستجابته من شخص لآخر. ومع ذلك، يمكن لبعض الإجراءات أن تساعد في الحد من تطور الأعراض أو تفاقمها، مثل:
- البدء بالعلاج مبكراً: مراجعة الطبيب فور ملاحظة الوساوس أو الأفعال القهرية يساعد على السيطرة على الحالة قبل أن تتفاقم.
- الالتزام بالعلاج النفسي أو الدوائي: الاستمرار في المتابعة يمنع الانتكاسات ويحافظ على الاستقرار النفسي.
- تجنّب الضغوط الشديدة: تنظيم نمط الحياة، والنوم الجيد، وممارسة النشاط البدني يساعد على تقليل التوتر الذي يزيد من حدة الأعراض.
- الحفاظ على الدعم الأسري والاجتماعي: التواصل مع الأسرة أو المختصين يخفف العبء النفسي ويعزز فرص التحسن.
متى يجب عليك مراجعة الطبيب
من المهم التمييز بين السعي الطبيعي إلى الكمال، الذي يعكس رغبة الشخص في إنجاز المهام بدقة، وبين اضطراب الوسواس القهري الذي يتجاوز حدود الاهتمام الطبيعي بالتنظيم أو النظافة. ففي الوسواس القهري، تصبح الأفكار المزعجة والسلوكيات التكرارية عبئاً يؤثر في الحياة اليومية ويمنع الشخص من ممارسة أنشطته بشكل طبيعي.
عندما تبدأ الوساوس أو الأفعال القهرية بالتأثير في جودة حياتك أو تسبب لك قلقاً مستمراً، يُنصح بزيارة الطبيب أو اختصاصي الصحة النفسية لتقييم الحالة ووضع خطة علاج مناسبة تساعدك على السيطرة على الأعراض واستعادة توازنك النفسي.
خدمة الزيارة المنزلية
نوفر في مركز المحمود الطبي خدمة الزيارة المنزلية لجلسات الطب النفسي، لتضمن للمريض خصوصية تامة وراحة أكبر في بيئته المألوفة. هذه الخدمة مصممة لتقديم رعاية متخصصة وشعور بالطمأنينة بعيداً عن أي توتر أو حرج.
علاج الوسواس القهري في مجمع المحمود الطبي
يعتمد علاج الوسواس القهري على مزيج من العلاج الدوائي والعلاج المعرفي السلوكي. تساعد الأدوية على تنظيم مستوى السيروتونين وتحسين المزاج تدريجياً، بينما يخفف العلاج السلوكي من الأفكار والسلوكيات القهرية.
لحجز استشارتك الآن أو لطلب زيارة منزلية حفاظاً على خصوصيتك وراحتك النفسية، يمكنك حجز موعد مع الدكتور لؤي المهر أخصائي الطب النفسي في مركز المحمود الطبي، عبر تعبئة نموذج الحجز أدناه.
